Wenn wir extrem belastende Ereignisse – wie einen Unfall, eine Katastrophe, ein plötzlicher Verlust oder andauernde Belastungen wie wiederholte Gewalt durch einen anderen Menschen – erfahren, dann wird unser Gehirn mit Stresshormonen überflutet und ist mit der Verarbeitung im Moment des Geschehens überfordert. Es nutzt eine Art Notfallmodus, auch Dissoziation genannt. Dies führt dazu, dass … Wie hilft Hypnose bei Traumaverarbeitung?
Prüfungsangst ist eine Form von Angst, die speziell mit bevorstehenden oder laufenden Prüfungen verbunden ist. Sie kann körperliche, kognitive und verhaltensbezogene Symptome auslösen, die die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden stark beeinflussen können. Typische Merkmale der Prüfungsangst sind: Was sind die Hauptursachen für Prüfungsangst? In der Regel ist die Prüfungsangst verbunden mit der Angst, zu Versagen … Prüfungsangst und Hypnose: Prüfungsangst verstehen und bewältigen
Eifersucht entsteht aus einer Mischung aus Gefühlen, Gedanken und Erwartungen in Beziehungen. Sie ist kein Liebesbeweis und in der Regel stehen hinter der Eifersucht Gefühle von Besitzanspruch, Verlustangst und Minderwertigkeitskomplexen. Das wir in einer Beziehung eifersüchtig werden, ist natürlich. Oft jedoch bestehen keine plausiblen Gründe für die Eifersucht und die Reaktion auf ein Ereignis oder … Eifersucht verstehen und bewältigen: Wie kann Hypnose helfen?
Reiki ist eine uralte energetische Heilmethode. Das Wort „Reiki“ setzt sich aus den beiden japanischen Wörtern „Rei“ (universelle Lebensenergie) und „Ki“ (vitale Lebensenergie) zusammen. Es handelt sich um eine Technik, mit dessen Hilfe der Energiefluss im Körper harmonisiert und ausgeglichen werden kann, um Heilung und Wohlbefinden in einem ganzheitlichen Sinne zu fördern. Ursprung und Geschichte … Das Körper-Geist-Seele-System harmonisieren | Reiki in Hamburg
Selbstfürsorge ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden und ausgewogenen Lebensstils. Es bezieht sich auf die bewusste Praxis, sich selbst Aufmerksamkeit, Zuneigung und Pflege zu schenken, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu erhalten. In einer Welt, die von Hektik und Stress geprägt ist, ist Selbstfürsorge nicht nur eine Option, sondern eine Notwendigkeit, um langfristige Gesundheit … Selbstfürsorge: Tipps und Übungen
Das Konzept des inneren Kindes ist ein populärer psychologischer Begriff, der die Idee beschreibt, dass in jedem Erwachsenen ein „Kind“ existiert, das unsere emotionalen und psychischen Erfahrungen aus der Kindheit repräsentiert. Dieses innere Kind ist ein Teil unseres Unterbewusstseins, das Gefühle, Erinnerungen und Überzeugungen aus unserer Kindheit bewahrt. Das Verständnis und die Pflege des inneren … Arbeit mit dem inneren Kind – Hypnose Hamburg
Im Leben das ein oder andere Mal in eine Krise zu geraten ist keine Seltenheit. Lebenskrisen gehören zu unserem Leben dazu und bieten immer auch die Chance, alte ausgetretene Pfade zu verlassen und das eigene Leben neu zu justieren. Manchmal wurde ein Wandel schon seit einiger Zeit unbewusst angestrebt, doch die Anzeichen blieben unbemerkt oder … Lebenskrise: Entstehung und Anzeichen
Jeder Mensch kennt depressive Verstimmungen, die über mehrere Tage oder eine gewisse Zeit anhalten. Man fühlt sich frustriert oder traurig, antriebslos und niedergeschlagen. In den meisten Fällen können bereits simple Handlungen und Achtsamkeit Besserung herbeiführen. Wenn wir selbst aktiv werden, sind wir diesen Verstimmungen nicht hilflos ausgeliefert. Bei depressiven Verstimmungen ist es wenig förderlich, in … Notfallkoffer depressive Verstimmung
Viele Menschen, die schon einmal eine Depression durchlebten, gehen in bestimmten Lebensphasen oder stressbedingten Situationen durch wiederkehrende depressive Episoden hindurch. Eine anhaltende negative Grundstimmung, hinderliche Gefühls- und Gedankenmuster in Verbindung mit Grübeln und Gedankenschleifen lösen depressive Phasen aus.Achtsamkeit und Meditation in Kombination mit Hypnosetherapie, die gezielt die Ursachen negativer Gefühle und Gedanken betrachtet und noch … Hypnose und MBCT – Wiederkehrende Depressionen verhindern
Die folgende meditative Übung kann bei regelmäßiger Anwendung dabei unterstützen, negative Gefühle und Gedanken loszulassen und im Alltag mehr und mehr aus einer Haltung des wertfreien Beobachtens zu handeln. Übung im achtsamen Beobachten und Loslassen: Schritt 1: Erinnere etwas, dass dich ärgert oder traurig macht.Erinnere ein bestimmtes Gefühl. Schritt 2:Erlaube dir, das Gefühl wahrzunehmen und … Loslassen lernen: Negative Gedanken und Gefühle abwerfen